A aproximação do Carnaval traz consigo uma série de preparativos, não apenas para as escolas de samba, mas também para as rainhas de bateria, que precisam manter seu corpo e mente em perfeita harmonia para enfrentar os desfiles. Sabrina Sato, rainha da Unidos de Vila Isabel e da Gaviões da Fiel, compartilha sua abordagem única para a nutrição e o bem-estar durante essa época do ano. Em uma conversa exclusiva, Sabrina destacou a importância de manter um equilíbrio saudável ao longo do ano, e não apenas se preparar especificamente para o Carnaval.
Sabrina Sato, conhecida por sua energia contagiante e resistência nos desfiles, enfatiza que sua preparação não começa poucas semanas antes do Carnaval, mas sim é um processo contínuo que envolve cuidado com a alimentação, exercícios e equilíbrio emocional e espiritual. Ela acredita que a chave para sua performance de sucesso não está em dietas radicais ou restrições alimentares, mas sim em manter uma rotina saudável e equilibrada, permitindo-se desfrutar de todos os momentos, inclusive os de celebração.
Um dos alimentos que Sabrina Sato considera essencial para sua rotina de preparação para o Carnaval é a banana. Rica em carboidratos e potássio, a banana fornece a energia necessária para os ensaios longos e desfiles, além de ajudar a prevenir cãibras. Além disso, Sabrina destaca a importância de viver o momento e desfrutar de todos os aspectos do Carnaval, incluindo a comida e a bebida, sem excessos, mas com equilíbrio.
A abordagem de Sabrina Sato para a nutrição e o bem-estar durante o Carnaval é um exemplo de como a preparação contínua e o equilíbrio saudável podem levar ao sucesso, não apenas nos desfiles, mas também na vida pessoal. Ela mostra que, com disciplina, organização e uma visão holística da saúde, é possível atravessar a maratona do Carnaval com energia, resistência e alegria, celebrando cada momento sem comprometer a saúde ou o bem-estar.
